塞内加尔首都达喀尔(Dakar)位于大西洋西岸佛得角半岛是全国政治、经济、文化中心和交通枢纽,人口约295.6万(2013年)。有石油提炼、榨油、罐头加工、纺织、化学等工业。达喀尔港是西非第二大港口,仅次于科特迪瓦的阿比让港。有通往欧、非、美洲20多条航线,铁路线可达北部重镇圣·路易和马里首都巴马科。达喀尔大学成立于1957年,是黑非洲历史最悠久的高等学府。市内基础设施较好,建筑风格独特,市场繁荣,风景优美,素有西非“小巴黎”之称。
圣·路易(Saint Louis)位于塞首都达喀尔以北约300公里的塞内加尔河河口处,1673年起为法国殖民统治下的塞内加尔首府,1902年起成为法属殖民地和法属西部非洲政治首都,后又成为塞内加尔和毛里塔尼亚首都,直至1960年塞独立。1920年至1957年间亦作为相邻殖民地毛里塔尼亚的首府。1885年通往达喀尔的铁路建成后,渐成为达喀尔的辅助港和重要渔港。有屠宰厂和鱼类加工、乳品、纺织等工业。输出鱼类、花生、皮革和阿拉伯树胶。南面的巴尔巴里长舌公园,是鸟类和海龟保护区。
圣路易的心脏地区位于一个窄长岛屿之上,岛屿长2千米,宽400米,距塞内加尔河河口25千米,因岛上带有殖民时期特色的建筑而被列入世界文化遗产名录。