乘飞机
坦桑尼亚海陆空交通方便。国内有四家国际机场,即达累斯萨拉姆国际机场(位于达累斯萨拉姆西南部15公里,从市中心乘车大约25分钟即可抵达)、桑给巴尔国际机场(距离市中心大约7公里,乘车大约15分钟即可抵达)、乞力马扎罗山国际机场(距离阿鲁沙镇40公里,乘车一小时左右到达)以及姆旺扎机场,主要满足货物运输的需要,如向欧盟市场运送冷冻鱼片。游客可以方便地安排坦桑尼亚旅行计划。
世界各大航空公司比如英国航空公司、KLM荷兰皇家航空公司、肯尼亚航空公司、阿联酋航空公司、埃塞俄比亚航空公司、海湾航空公司、印度航空公司、埃及航空公司、南非航空公司、阿曼航空公司、也门航空公司以及卡塔尔航空公司与达累斯萨拉姆机场、乞力马扎罗国际机场和桑给巴尔国际机场有直飞航班。坦桑尼亚航空公司、精确航空公司(Precision Air)以及国内许多商业航空公司可以飞往国内国外各个目的地。
KLM荷兰皇家航空公司每天有从阿姆斯特丹直飞乞力马扎罗国际机场和达累斯萨拉姆国际机场的航班。瑞士国际航空公司每周有四班飞机从日内瓦和苏黎世飞往达累斯萨拉姆。英国航空公司也有每周三班飞机从伦敦希思罗机场直飞达累斯萨拉姆。印度航空公司、埃塞俄比亚航空公司、肯尼亚航空公司、埃及航空公司、海湾航空公司、阿联酋航空公司、阿曼航空公司、也门航空公司和卡塔尔航空公司也已实现坦桑尼亚与海湾地区、印度次大陆和远东地区(包括中华人民共和国)的往来。
乘火车
坦桑尼亚拥有两个铁路网络——坦桑尼亚铁路公司(TRC),沿达累斯萨拉姆和维克多利亚湖(姆旺扎)和坦噶尼喀湖(基格玛)终点站之间的中心线提供客运和货运服务。另外一条铁路线——坦噶铁路将坦噶北部海港与乞力马扎罗和阿鲁沙北部地区连接。
第二个铁路网络是坦桑尼亚赞比亚铁路管理局(TAZARA)铁路网。这条线路借助中国捐助资金兴建,自达累斯萨拉姆向西南方向延伸1800公里,途中穿越世界最大的著名的塞卢斯动物保护区以及矿产丰富的南部高地。然后穿越坦桑尼亚与赞比亚的边境,一直延伸到新卡皮里姆波什,然后与刚果民主共和国、赞比亚、津巴布韦和南非连成铁路网络。南非的货物通过这条铁路线运送到基大图,在那里建有一个内陆铁路转运站与坦桑尼亚铁路公司的铁路相连。
乘汽车
超过90%的客运和80%的国内货运通过公路完成,因此公路网在坦桑尼亚社会经济发展中起着非常重要的作用。坦桑尼亚国家铁路局(TANROADS)负责管理全长35000公里的主干和区域公路网。坦桑尼亚政府为了促进合作,对国内的所有铁路开展了广泛的维护、改造和升级工作。中国的建设者在这一领域中起到了非常瞩目的作用。已经完成的建设项目包括非洲中东南部最长桥梁的建设——鲁非基河姆卡帕大桥(该大桥位于达累斯萨拉姆-林地-姆瓦拉公路沿线)以及65公里长的瓦佐山-巴加莫约公路。这些项目的完工将提高公路沿线人民的生活生平、改善农业生产区的交通状况并推动旅游业的发展。
通过海路/湖泊
坦桑尼亚有四座主要港口:坦噶港、达累斯萨拉姆港、姆瓦拉港和桑给巴尔港。这些港口设备先进,构成一条连接世界各地的非常重要的通道,并且通往乌干达、卢旺达、布隆迪、刚果民主共和国、津巴布韦以及马拉维等内陆国家。多家私人驳船运营商通过各种规格的船只(小到独桅帆船大到旅游级双层高速游船)服务于达累斯萨拉姆至桑给巴尔航线。最快的船只在风平浪静的时候只需75分钟就可行驶全程。游客可以通过大多数旅行社预订舱位。